可穿戴设备“SleepLoop”增强深度睡眠

Time of issue:2022-04-21

  研究人员开发了一种可穿戴设备，可以播放特定的声音来增强深度睡眠。第一项临床研究已经表明，这种设备是有效的，但对每个人的效果并不相同。

 

许多人，尤其是老年人，都有睡眠不正常的问题。特别是，随着年龄的增长，深度睡眠阶段变得更短更浅。深度睡眠对大脑和记忆的再生很重要，对心血管系统也有积极的影响。

 

研究人员已经证明，表现深度睡眠特征的脑电波，即所谓的慢波，可以通过在睡眠时通过耳机精确定时地播放声音来改善。虽然这种方法在睡眠实验室的受控条件下效果很好，但到目前为止，还没有一种在家使用时间超过一个晚上的解决方案。

 

 

“睡眠循环”来救援

 

作为“睡眠循环”（SleepLoop）项目的一部分，苏黎世联邦理工学院（ETH Zurich）的研究人员开发了一种可以在家使用的移动系统，旨在通过听觉刺激大脑来促进深度睡眠。

 

这种“睡眠循环”系统由一个头带组成，在就寝时戴上，并在夜间佩戴。这种头带包含电极和微芯片，可以持续测量睡眠中的人的大脑活动。使用定制软件在微芯片上自动实时分析由此产生的数据，一旦睡眠中的人在大脑活动中显示出深睡眠特征的慢波，系统就会触发一个短的听觉信号（咔嗒声）。这有助于神经元细胞同步和增强慢波。这个解决方案的独特之处在于，熟睡的人在深度睡眠时并没有意识到这种声音。

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